Póngase en forma de por vida: Ejercicio y actividad física para un envejecimiento saludable

Esta guía puede ayudarle a conocer los muchos tipos y beneficios del ejercicio y la actividad física y cómo comenzar a ser más activo. También explica cómo la actividad física puede ayudarle ser más saludable, y por último, ¡aprenderá la importancia de celebrar su progreso!