Sleep and Older Adults (easy-to-read booklet) (en inglés)
Adults need about seven to nine hours of sleep every night. Learn about insomnia, sleep apnea, periodic limb movement disorder, and other sleep disorders. Get tips on how to fall asleep and sleep better.
Está visitando el portal de pedidos de publicaciones del NIA. Si prefiere leer sobre este tema en línea, regrese al sitio web principal del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.